Meny Stäng

Kategori: Träning

Lyckad fettförbränning

Ni vet ju att jag har varit duktig med maten den här sommaren då jag har satsat på nya maträtter och ingredienser som inte bara tillför kroppen viktig näring utan också är med och bidrar till bättre förbränning av fett. Om jag skulle välja en sport för att gå ner i vikt så skulle det utan tvivel bli löpning. Men för att få till lyckad fettförbränning med löpning så måste man springa regelbundet och jag vet att det här inte alltid är så lätt då man gärna kommer på annat som man behöver göra istället för att ge sig ut i spåret. För mig så är Midnattsloppet en morot och något som gör att jag fortsätter att springa regelbundet, detta även under sommaren då hängmattan drar som en magnet.

2 kg på en sommar!

Jag har gått ner 2 kg denna sommar och det var faktiskt nödvändigt. Jag vet att jag inte har stora problem med övervikt men det har trots allt blivit så att jag har lagt mig på en viktnivå som inte är bra för mig och jag behövde komma igång med bättre fettförbränning för att dra ner några kilo och må bättre. Jag vill nu slå mitt Midnattslopp-rekord på 48 minuter och har därför sprungit 3 gånger i veckan och det här var allt som krävdes för att kilona skulle rinna av. Nu när Midnattsloppet närmar sig så tror jag att jag har en god chans att ta nytt rekord och det känns faktiskt att jag är lite lättare än tidigare. Tänk på saken, jag har två mjölkpaket mindre att bära på och det är klart att det här gör skillnad.

Löpning är kanon och något som i stort sett alla kan syssla med. Kombinerat med hälsosam mat så är det här den typ av fettförbränning som man ser väldigt snabba resultat av. Förutom att jag nu är två pannor lättare så upplever jag också att jag orkar mer och det är något som hela familjen uppskattar. Man kan verkligen tala om förbränning av fett som är lyckad på så många olika vis så jag tänker fortsätta med löpningen när hösten kommer.

Det blir midnattsloppet i år igen

Nu är jag igång med träningen inför midnattsloppet som jag tänker springa i år igen. Förra året så kändes det bra att vara med och jag var inte så noga med det där med sluttid, men i år så har jag faktiskt satt upp ett mål på 47 minuter. Jag ligger inte så långt ifrån det, men det är ändå så att jag måste träna nu för att lyckas. Om jag bara håller mig frisk och kan springa regelbundet så räknar jag med att sätta tiden.

Just nu så kör jag mest inomhuslöpning på löpbandet hemma och på gymmet. Men jag vet att jag även måste ta mig ut och springa på ojämnt underlag för att det ska ge något. Det är ju inte samma sak att springa på det mjuka löpbandet som att ge sig ut på kobbelstenar och på trottoarer. Lasse är bra på att inspirera och har lovat att hänga på då vi åker ut till landet där det finns en mindre slinga att springa på.

Jag ska även se över utrustningen. Jag har skaffat bekvämare hörlurar som inte hoppar ur öronen hela tiden för jag tycker att det är för svårt att springa utan musik. Jag har också beställt nya löparskor för att få ett bättre stöd. Ungarna har börjat snacka om att de vill vara med i Unga Midnattsloppet då de också vill ha nya skor men jag tror att det får vänta. Jag är inte säker på att de kommer att tycka att det är så kul, och dessutom så känns det lite som att det här faktiskt är min grej och inte ett familjeevent även om de givetvis kommer att heja på mig så att jag grejar 47 minuter.

© 2017 Annicka.nu. Alla rättigheter reserverade.

Tema av Anders Norén.